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Das neue Psoas-Training

Schmerzfrei, leistungsfähig und beweglich: Die besten Übungen für den großen Lendenmuskel

Verfasser: Froböse, Ingo; Schöber, Ulrike

Verfasserangabe: Ingo Froböse

Jahr: 2018

Verlag: München, Südwest

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

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Standorte: Vel 7 FRO	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachbuch

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Erst seit kurzer Zeit schenken ihm Medizin und Sportwissenschaft die Beachtung, die er verdient: Der große Lendenmuskel, auch Psoas genannt. Ist er verkürzt, verspannt oder schlicht nicht kräftig genug, äußert sich das in Hüftbeschwerden, Rückenschmerzen, einer einseitigen Körperhaltung und Koordinationsproblemen beim Sport. Abhilfe schafft hier das von Prof. Froböse entwickelte Psoas-Training. Neben Übungen für die Stabilisation und Kräftigung des Psoas und der ihn umgebenden Faszien finden sich im Buch ergänzende Psoas-Übungen, die speziell für bestimmte Sportarten geeignet sind (Laufen, Radfahren, Fußball, Schwimmen).

Details

Verfasser: Froböse, Ingo; Schöber, Ulrike

Jahr: 2018

Verlag: München, Südwest

Systematik: Vel 7

ISBN: 978-3-517-09546-2

Beschreibung: 2. Aufl., 144 S.

Mediengruppe: Sachbuch

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