wird in neuem Tab geöffnet
Stress bewältigen mit Achtsamkeit
zu innerer Ruhe kommen durch MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction
Verfasser:
Suche nach diesem Verfasser
Lehrhaupt, Linda
Mehr...
Verfasserangabe:
Linda Lehrhaupt
Jahr:
2013
Verlag:
München, Kösel
Mediengruppe:
Sachbuch
Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist | Mediengruppe |
Standorte:
Mcl
LEH
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Mediengruppe:
|
Achtsamkeit das effektive Anti-Stress-Mittel
Stressbewältigung durch Achtsamkeit, auch bekannt als MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction, ist ein ganzheitlicher Ansatz, der praktische, achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion vermittelt. Die eindrucksvollen Effekte in Bezug auf körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden sind wissenschaftlich belegt. In diesem Buch wird die von Jon Kabat-Zinn entwickelte 8-Wochen-Methode praxisnah vermittelt. Zwei der bekanntesten Lehrerinnen im deutschsprachigen Raum beantworten die wichtigsten Fragen und zeigen, wie man MBSR lernen und üben kann. Geeignet für Einsteiger ebenso wie für erfahrene Übende.
Achtsamkeit das effektive Anti-Stress-Mittel
Den Herausforderungen des Lebens mit innerer Ruhe begegnen
Achtsam mit Stress umgehen durch Mindfulness-Based Stress Reduction
Eine praxisbezogene Einführung in die 8-Wochen-Methode MBSR
Jahr:
2013
Verlag:
München, Kösel
Aufsätze:
Zu diesem Aufsatz wechseln
opens in new tab
Diesen Link in neuem Tab öffnen
Mehr...
Systematik:
Suche nach dieser Systematik
Mcl
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN:
978-3-466-30847-7
Beschreibung:
160 S.
Suche nach dieser Beteiligten Person
Mediengruppe:
Sachbuch