Fit ohne Geräte für Frauen

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DVD Entspannung/Gesundheit / Medizin

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Fit ohne Geräte für Frauen

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Verfasser: Lauren, Mark

Verfasserangabe: Mark Lauren

Jahr: 2014

Verlag: München, Riva

Mediengruppe: Sport-DVD

verfügbar

Exemplare

Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Mediengruppe
Standorte: DVD Entspannung/Gesundheit / Medizin	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sport-DVD

Inhalt

Diese DVD präsentiert drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit speziell für Frauen ausgesuchten gerätefreien Übungen, zusammengestellt von Bestsellerautor Mark Lauren. Die Trainingseinheiten dauern zwischen 15 und 30 Minuten und sind nach der Intervallmethode aufgebaut, sodass Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert werden. Viele Übungen lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene Fitnesslevel anpassen. Mit dieser DVD kann jede Frau ohne Geräte zu Hause trainieren. Dreimal pro Woche 20 Minuten Training genügen, um straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.

Details

Verfasser: Lauren, Mark

Jahr: 2014

Verlag: München, Riva

Interessenkreis: Entspannung / Gesundheit

ISBN: 978-3-86883-301-0

Beschreibung: 80 Min.

Mediengruppe: Sport-DVD

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