Gesund Laufen: Ein Leben lang

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Gesund Laufen: Ein Leben lang

der schonender Weg zu Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden

Verfasser: Opel, Sonja von

Verfasserangabe: Sonja von Opel

Jahr: 2015

Verlag: München, Bruckmann

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

Exemplare

Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Mediengruppe
Standorte: Ybk 8 OPE	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachbuch

Inhalt

Lauf dich gesund: Läufer fühlen sich ausgeglichener und belastbarer. Fernab aller Wettkampf-Ambitionen wurde dieses Lauftraining speziell für Menschen entwickelt, die mit schonender Technik langfristig fit werden und gesund laufen möchten. Ein Laufbuch mit Einsteiger-Infos zum richtigen Training, zu Verletzungsprophylaxe und gesunder Ernährung. Lieblingsrezepte der Autorin und Tipps, wie man den inneren Schweinehund links liegen lässt, inklusive.

Details

Verfasser: Opel, Sonja von

Jahr: 2015

Verlag: München, Bruckmann

Systematik: Ybk 8

ISBN: 978-3-7654-8995-2

Beschreibung: 192 S.

Mediengruppe: Sachbuch

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